孕婦可以按摩嗎?
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在歐美國家孕婦按摩早就被廣泛地運用在懷孕的過程中,包括有許多醫學文獻報告指出,孕婦按摩除了可以降低各種懷孕的風險,還能減輕懷孕期間身心的壓力,因此只要打破迷思並且再特別注意一些事項,準媽咪們也可以很放心愉快地享受按摩喲~
若沒有流產或早產前兆的話,大概懷孕在三~八個月的期間,只要避開腹部、胸部以及避免過度的刺激,準媽咪們就可以透過按摩來舒緩及改善懷孕過程中的水腫、噁心反胃、腰痠背痛、便秘、失眠、頭痛或焦慮不安等不適的症狀。
但是呢~有一些穴位必須避免按壓刺激的喔!
1.肩井穴:位於耳朵垂直與肩膀交會處。
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2.三陰交:腳內踝上方距離四指寬,小腿脛骨內側,是脾、肝、腎三條經絡的交會點。
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3.合谷穴:將大拇指第一指節的橫紋,貼放在另一手的虎口,大拇指指尖處往下壓,就是合谷穴。
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為什麼這些穴位不能刺激呢?因為這些穴位有助於子宮收縮及催生的效果,因此在古代的時候透過這些穴位來協助難產;所以說,坊間有不能拍孕婦肩膀的禁忌,就是因為有肩井這個穴位所在的關係。

另外有在用精油的準媽咪們,在懷孕期間的用油上要特別謹慎注意,以下精油避免使用
1. 具有神經毒性:洋茴香,藏茴香,肉荳蔻,芳樟,牛膝草。
2. 刺激性:紅百里香,肉桂,丁香,檸檬香茅,杜松漿果,薄荷,野馬鬱蘭,檸檬馬鞭草。
3. 促進荷爾蒙:羅勤,甜茴香,歐白芷根,歐芹,鼠尾草,玫瑰,天竺葵。
所謂有毒性及刺激性的部份,原因在於化學結構方面,對於某些症狀或體質較為敏感的人來說較為不適合去使用,因此為了避免發生不必要的狀況,在用油之前請先諮詢過專業芳療師來建議處方,如果是一般正常體質,並且在安全劑量內的話,基本上都可以放心地使用;而促進荷爾蒙會促使子宮收縮,因此上述這些被點名的精油,準媽媽們千萬不要使用喲!
而適合準媽咪們用的精油有哪些呢?像芸香科就非常適合。包括佛手柑可以調整食慾改善消化系統,桔能穩定氣場,葡萄柚可以消除水腫,並且還會像小太陽一般可以能給予準媽咪們陽光般的好心情;茶樹和花梨木就像後衛隊一樣,增強抵抗力給予最有力的支援;岩蘭草可以為你補足滿滿的元氣,薑會幫你促進新陳代謝,薰衣草、苦橙葉則可以溫柔地給予暖暖的關懷;所以只要正確使用精油,就可以有效幫助準媽咪更輕鬆自在。
像Charleen有很多客人懷孕前平時就有按摩的習慣,而在懷孕期間因為生理上的改變,加上運動量變少,所以就會降低血液循環,身體代謝功能就開始比較弱,因此準媽咪們自然就會容易感到疲倦,因此如果又沒有按摩的話就會全身不舒服。所以原則上如果不了解穴位的話只要記得,盡量避免在穴位上直接做按壓的動作,並以大面積輕撫的手法就可以達到紓緩及放鬆的效果嚕!
孕育一個小生命是非常神聖而艱辛的,希望以上資訊可以幫助到各位準媽咪們
祝福各位準媽咪們,加油^_^
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